Top 4 Miti Weight Loss dissipati - Washington, DC, perdita di peso degli esperti

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: Immagine da consumatron attraverso Flickr

da Josef Brandeburgo

L'industria perdita di peso è sovraffollato con le aziende farmaceutiche cercano di convincerci che la loro consulenza o prodotti sono i migliori, che è uno dei motivi per cui ci sono così tanti miti perdita di peso variabile su. Qui ci sono 4 dei miti ben noto che a Washington, DC esperto di perdita di peso è di circa di smascherare.

Mito # 1 - Tutte le calorie sono le stesse, questo mito non ha nemmeno senso. Se questo fosse vero, non pensi che si potrebbe ottenere il 1500 - 2000 calorie mangiando fast food al giorno e non hanno mai preoccuparsi di ingrassare? Per quasi 50 anni le autorità hanno saputo che non è solo la quantità di calorie che si consumano importanti, ma anche quando tali calorie provengono.

Se la logica non è abbastanza buono per voi, i seguenti sono i risultati di uno studio che è stato condotto in cui i soggetti hanno ricevuto solo 1.000 calorie al giorno per favorire la perdita di peso, mantenendo il tipo di calorie diversi:

* 1000 calorie, grassi 90%, il peso perso: 0.9 libbre al giorno * 1000 calorie, proteine 90%, il peso perso: 0.6 libbre al giorno * 1000 calorie, carboidrati 90%, il peso perso: £ 0 - guadagnato peso

Mito # 2 - Low Carb diete ricche di proteine ad alto sono nocivi Questo mito è stato smentito da un sacco di studi che sono stati condotti nel corso degli anni. Vitamine, minerali, acidi grassi e amminoacidi sono alcune cose che l'organismo ha bisogno, ma non dice da nessuna parte che il corpo non può sopravvivere senza carboidrati / zuccheri. Per molti anni tribù aborigene hanno vissuto sui prodotti di origine animale da solo, senza mai che soffrono di pressione alta, diabete o problemi cardiaci.

Succhi di Mito # 3 - sono un bene per voi, ci sono poche persone che sono consapevoli del fatto che i succhi non sono sane come sei stato induce a pensare, facendo di questo il grande mito là fuori. Cinque arance sono necessari per un bicchiere di GU. Ma molto probabilmente credere che i succhi sono buoni per la vostra salute, anche se il tenore di zucchero di cinque arance, non può essere inferiore al tenore di zucchero in più soda. La maggior parte delle vitamine si perdono, mentre il succo viene estratto, in modo che il fatto che sono un bene per voi punto di vista nutrizionale, anche se sono ad alto contenuto di zuccheri e calorie non è vero.

Mito # 4 - Bere Moderato ti fa qualcosa di buono-Questo mito è andato in giro per parecchio tempo. I risultati degli studi che hanno dimostrato che bere alcolici è buono per voi erano errati. Lo scopo dello studio era quello di dimostrare che i non-bevitori non ha vita più lunga della gente che ha bevuto moderatamente.

Il problema è che accomunato ex alcolisti e quelli troppo malato per bere in classe dei non bevitori. Questa distorta i dati della speranza di vita per l'intero studio, a chiunque di male a bere possa avere una vita breve, come chi è stato un alcolista per un certo periodo di tempo. Anche la teoria del vino rosso è fuorviante, perché il vantaggio per la salute deriva dal uve, mangiare e passare l'alcol tutto! Se si sta cercando di perdere peso farla finita con l'alcol stimola stoccaggio di grassi e di perdita di massa muscolare, nessuno dei quali è favorevole a perdere peso.

Non è necessario l'aiuto di una Washington, DC esperto di perdita di peso, per rivelare la verità su questi miti che sono stati in giro, tutto ciò che serve è un po 'di logica. Tuttavia questi miti esposti sono sostenuti da oltre 15 anni di ricerca clinica e un sacco di test. Al fine di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, è importante per voi per poter dire la differenza tra realtà e finzione la perdita di peso.

Circa l'autore:

Josef Brandeburgo è un Washington, coach DC perdita di peso, che è dedicato ad aiutare le persone occupato di creare gli organismi che hanno sempre voluto nel tempo che essi hanno realmente, senza morire di fame se stessi. Se vivete in Washington, area DC egli offre un numero limitato di non-obbligo 7-Day Prove gratuite.