Top 4 Mythes de perte de poids Dispelled - Washington, DC Weight Loss Expert

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: Image par consumatron via Flickr

par Josef Brandebourg

L'industrie de la perte de poids est surpeuplé avec des sociétés pharmaceutiques qui tente de vous convaincre que leurs conseils ou produits sont les meilleurs, qui est l'une des raisons pour lesquelles il ya tellement de mythes à propos de perte de poids variable. Voici 4 des mythes bien connu qu'une Washington, DC expert perte de poids est sur le point de démasquer.

Mythe # 1 - Toutes les calories sont les mêmes, ce mythe ne fait même pas de sens. Si cela était vrai, vous ne pensez pas que vous pourriez obtenir votre 1500 - 2000 calories manger fast food tous les jours et ne jamais avoir à se soucier de prendre du poids? Pendant près de 50 ans, les autorités ont su que, non seulement la quantité de calories que vous consommez important, mais aussi lorsque ces calories proviennent.

Si la logique n'est pas assez bon pour vous, voici les résultats d'une étude qui a été menée où les sujets ont reçu seulement 1000 calories par jour pour encourager la perte de poids, en gardant le type de calories différentes:

* 1000 calories, matières grasses à 90%, perte de poids: 0,9 livres par jour * 1000 calories, protéines 90%, perte de poids: 0,6 livres par jour * 1000 calories, glucides 90%, perte de poids: 0 livres - ont pris du poids

Mythe # 2 - Faible consommation de protéines riche en glucides sont nuisibles Ce mythe a été démentie par de nombreuses études qui ont été menées au cours des années. Vitamines, minéraux, acides gras et acides aminés sont quelques choses que l'organisme a besoin, mais il ne dit nulle part que le corps ne peut survivre sans glucides / sucre. Pendant des années, de nombreuses tribus aborigènes ont vécu sur les produits animaux seuls, sans jamais souffrir de la pression artérielle, de diabète ou de troubles cardiaques.

Jus Mythe # 3 - sont bons pour vous, Il ya très peu de gens qui sont conscients que les jus ne sont pas aussi bonne santé que vous avez été faire croire, faire de ce mythe le plus grand là-bas. Cinq oranges sont nécessaires pour un verre de JO. Mais vous le plus probablement croire que les jus sont bons pour votre santé, même si la teneur en sucre des cinq oranges ne peut pas être inférieure à la teneur en sucre dans la plupart des sodas. La plupart des vitamines sont perdus alors que le jus est extrait, donc le fait qu'ils sont bons pour vous sur le plan nutritionnel, même s'ils sont riches en sucre et en calories n'est pas vrai non plus.

Mythe no 4 - Modéré potable ne vous quelques bonnes Ce mythe a été circulent depuis un certain temps maintenant. Les résultats des études qui ont montré que la consommation d'alcool est bon pour vous étaient incorrects. Le but de l'étude était de prouver que les non-buveurs ne vivent pas aussi longtemps que les gens qui boivent modérément.

Le problème est qu'ils regroupés anciens alcooliques et ceux qui sont trop malades pour boire dans la classe des non-buveurs. C'est ce que les données asymétriques espérance de vie pour toute l'étude, de toute personne à des mauvais de boire est susceptible d'avoir une durée de vie courte, comme quiconque a été alcoolique pendant un certain temps. Même la théorie de vin rouge est trompeur, car le bénéfice de la santé provient du raisin, mangez-les et passez à l'alcool au total! Si vous essayez de perdre du poids en finir avec l'alcool, il stimule le stockage des graisses et la perte musculaire, dont aucun n'est favorable à perdre du poids.

Vous n'avez pas besoin de l'aide d'un Washington, DC expert perte de poids pour révéler la vérité sur ces mythes qui ont été flotter, il suffit d'avoir un peu de logique. Toutefois, ces mythes exposés sont soutenus par plus de 15 ans de recherche clinique et beaucoup de tests. Afin d'atteindre vos objectifs de perte de poids, il est important pour vous de pouvoir faire la différence entre le fait de perte de poids et la fiction.

A propos de l'auteur:

Josef Brandebourg est une, Washington DC perte de poids coach qui se consacre à aider les gens occupés créer les organismes qu'ils ont toujours voulu dans le temps qu'ils ont effectivement, sans devoir suivre eux-mêmes. Si vous habitez dans la région de Washington DC, il offre un nombre limité de non-obligation de 7 essais Journée libre.